我现在控制不住自己了怎么办啊?

先尝试深呼吸冷静下来，分析失控的原因。
分析：法律上虽无法直接控制个人情绪，但了解失控原因对后续处理至关重要。若因心理压力过大，建议寻求心理咨询。若涉及违法行为倾向，需及时自我约束或寻求法律帮助。
提醒：当失控行为导致人际关系紧张或违法倾向明显时，表明问题严重，应及时咨询专业人士。
✫✫✫✫✫有法律问题，请打电话15555555523（123中间8个5），微信同号，免费咨询✫✫✫✫✫
具体操作：
1. 自我调节：尝试深呼吸、冥想等放松技巧，明确失控的原因，逐步调整心态。
2. 心理咨询：寻找专业心理咨询师，通过专业方法识别并解决情绪失控的根源，学习应对策略。
3. 法律约束：若失控行为涉及违法，如暴力倾向，应立即停止并寻求法律援助，了解相关法律后果，遵守法律法规，必要时接受心理治疗或法律制裁。在律师指导下，合理规划未来行为，避免再次失控。
✫✫✫✫✫有法律问题，请打电话15555555523（123中间8个5），微信同号，免费咨询✫✫✫✫✫
处理方式：
从法律角度，处理此类问题的方式主要包括自我调节、心理咨询和法律约束。
选择方式：
- 若能自我意识到失控并愿意调整，首选自我调节。
- 若自我调节无效，可考虑寻求专业心理咨询师的帮助。
- 若失控行为有违法倾向，应接受法律约束或咨询律师。